BREAKFAST? IT'S A MUST!
Title tak nak kalah kan macamlh empunya badan amik breakfast yg ideal! hahahahaha.. By the way, nk share ckit kepentingan breakfast ni. Sarapan atau dalam bahasa inggeris "Breakfast" merupakan perkataan yg cukup jelas mengenai makna disebaliknya. "Break" daripada "Fast" atau penterjemahan mudahnya - hidangan yg diambil utk buka daripada daripada puasa (setelah tidur semalaman).
Sarapan yg sihat seharusnya terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan seperti Karbohidrat kompleks (seperti bijian penuh, bijirin sarapan, atau roti gandum penuh), protein, sayur-sayuran dan buah-buahan. Bijian penuh juga boleh memberikan anda rasa kenyang utk satu jangka masa yg lama kerana kandungan seratnya yg tinggi. ia juga m'bekalkan vitamin & mineral penting utk tubuh badan kita. :)
TETAPI!!!!
Teh tarik dengan roti canai kosong yg aku balun pg ni utk breakfast! hahahaha...
Boleh sarapan makan roti canai kosong dengan teh tarik but make sure jgn slalu OK kawan2 semua..hehehehe..BTW, it's my favourite breakfast menu during weekend.. :)
No comments:
Post a Comment
coretan oleh cik sara